Introduction to female masturbation HOW? ～Basic knowledge～

女性のオナニー入門 HOW？ ～基礎知識編～

Code variants

SPRT001 · sprt00001

Release date

2015-12-11

Runtime

34min

Maker

第一放送

Label

ラ・コビルナ

Series

HOW？

Genres

For WomenMasturbation

SPRT-001 “Introduction to female masturbation HOW? ～Basic knowledge～” — released 2015-12-11 by 第一放送. 34 min. Genres: For Women, Masturbation.

【基礎知識編】女性器をイラストと模型で丁寧に解説。知っているつもりで意外に知らない自分の体の構造を再確認し、学生時代に受けた保健体育の授業をもう一度復習します。【ちつトレ編】膣トレーニングは、もともとは産婦人科などで「骨盤底筋体操」や「キゲール体操」として産前産後に指導されているエクササイズ。膣の収縮を意識して、膣圧を高めるトレーニングです。グッズを使わずに出来る基本的な7種類の呼吸法と意識のトレーニング法を収録。お部屋で、バスタイムでと自分の好きな時に気軽に出来ます。筋トレと同じで続けることが大切です！