일본
SPRT-001
여성 자위 입문 HOW? ～기초지식편～
女性のオナニー入門 HOW？ ～基礎知識編～
SPRT-001 「여성 자위 입문 HOW? ～기초지식편～」 2015-12-11 발매, 第一放送. 34분. 장르: 여성향, 자위. 표지·샘플 이미지와 관련 작품.
【基礎知識編】女性器をイラストと模型で丁寧に解説。知っているつもりで意外に知らない自分の体の構造を再確認し、学生時代に受けた保健体育の授業をもう一度復習します。【ちつトレ編】膣トレーニングは、もともとは産婦人科などで「骨盤底筋体操」や「キゲール体操」として産前産後に指導されているエクササイズ。膣の収縮を意識して、膣圧を高めるトレーニングです。グッズを使わずに出来る基本的な7種類の呼吸法と意識のトレーニング法を収録。お部屋で、バスタイムでと自分の好きな時に気軽に出来ます。筋トレと同じで続けることが大切です！
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소스
fanza 2026-10-06
샘플 10
